ORİJİNAL YOGA SİSTEMİYLE SAĞLIKLI SOLUNUM Orijinal Yoga Sistemi'nde uygulanan nefes teknikleri Pranayama olarak adlandırılır. Pranayama olarak adlandırılan nefes teknikleri solunumu düzene sokar, sinirleri yatıştırır, doğru nefes alıp vermeyi öğretir. . Doğru solunum burundan alınıp verilen solunumdur. Böylece akciğerlere daha fazla oksijen alınarak, nefesler sakin, yavaş, derin alınıp verilir. Böylece astım, bronşit gibi solunum rahatsızlıkları da önlenir.Yeni doğmuş bebeğe baktığınızda bebek nefesi burundan alıp burundan verir. Nefes alırken karnı şişirir; nefes verirken karnı içeri çeker. Fakat zamanla bu nefes unutulur ve nefes ağızdan alınıp ağızdan verilerek yanlış şekilde uygulanır. Akciğerlere yeteri kadar hava gitmez ve yetersiz solunumdan dolayı solunum rahatsızlıkları ortaya çıkar. Yetersiz solunum yüzünden akciğerlerin sadece orta kısmı çalışır; dolaşım yavaşlar ve beyne yeterince oksijen gitmez. Kalp atışları hızlanarak, düzensizleşir. Böylece kendinizi yorgun, halsiz, alıngan, cansız ve bitkin hissedersiniz.Solunum işleminin bilinçli bir şekilde kontrolü Pranayama yani Nefes teknikleri sayesinde olur. Vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrı hissettiğinizde bu teknikleri kullanarak gevşeyebilir ve ağrıyan , gerilen bölgelere nefesleri yönlendirerek ağrıyı durdurabilirsiniz. Orijinal Yoga Sistemi teknikleri sayesinde içinizdeki gizli kalmış potansiyeller güçlenerek devreye girer böylece siz nefes uzmanı olarak kendi kendinizi iyileştirebilirsiniz. Herhangi bir ağrı kesici ilaç almadan sırt, boyun, omuz, baş ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Bunun için sabırlı olmanız ve Orijinal Yoga Sistemi tekniklerini düzenli uygulamanız gerekir. Yıllarca kronik migren ağrıları yaşadım ve doktorlar bu ağrıların geçmeyeceğini söylediler. Her gün ilaç kullanıyordum ta ki Orijinal Yoga Sistemiyle tanışana kadar. Her gün gevşeme ve nefes çalışmalarını uyguladıktan sonra yavaş yavaş ağrıların dindiğine tanık oldum. İlaçları bıraktım ve sağlığıma kavuştum. Nefes teknikleri tam bir şifa yöntemidir. Doğru nefes almayı öğrenince hayatınız çok kolaylaşacak ve tam bir bütünsel sağlığa kavuşacaksınız Nefes burundan alındığında burun deliklerinden biyoenerji kanalları akmaktadır. Böylece biyoenerji kanalları Prana olarak adlandırılan evrensel enerji ile dolar. Prana, vücudun her yönüne dağılarak bedeni canlandırır. Nefes ile zihin uyumlu çalışarak sinir sistemi gevşer. Böylece sakinleşir ve rahat nefes alıp verirsiniz. Karın, göğüs, omuz ve tam yoga nefesi öfkeyi, korkuyu atarak akciğerlerin tam kapasitede çalışmasını sağlar. Böylece maksimum oranda oksijen alır ve karbondioksit atarsınız. Orijinal Yoga Sisteminde solunum; 'iç ses'dir. Eğer nefesinizi sakinleştirir ve yavaşlatırsanız endişe, heyecan, gerilim ve stresten de uzaklaşırsınız. Eğer Orijinal Yoga Sistemindeki Pranayama nefes teknikleri düzenli uygulanırsa üç ay sonra bedendeki tüm enerji kanalları temizlenir; beynin iki yarım küresi dengeli bir şekilde çalışarak zihin berraklaşır ve sakinleşir. İçsel potansiyeller hızlı bir şekilde gelişerek su yüzüne çıkar. Orijinal Yoga Sistemine göre; bedenin yaşı yıllarla değil nefes alış verişlerin sayısı ile ölçülmektedir. Sağlıklı ve doğru bir şekilde nefes alıp verin ki hayatınız da sağlık ve denge içinde olsun... Orijinal Yoga Sistemi ile dopdolu günler...
SAĞLIK
Yayınlanma: 11 Ağustos 2017 - 23:28
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİYLE SAĞLIKLI SOLUNUM
SAĞLIK
11 Ağustos 2017 - 23:28